7 Kebiasaan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak | POKER ONLINE | POKER TERBAIK

SAKTIPOKER

7 Kebiasaan yang bisa meningkatkan kecerdasan otak

POKER ONLINE - Untuk menjadi orang cerdas, tidak bisa didapatkan hanya dalam waktu semalam atau 3 hari saja. Umumnya Anda harus melatihnya setiap hari dan tidak menggunakan cara cara yang instan. Anda mungkin saja bisa mengerjakan seluruh tes di tempat baru dengan cara belajar semalam saja, namun ingatan tersebut tidak bisa bertahan lama.

Sebenarnya untuk menjadi orang cerdas, Anda hanya perlu melakukan kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu otak untuk berpikir cerdas. Berikut adalah kebiasaan simpel yang dilakukan setiap hari unutk membantu Anda berpikir cerdas, seperti yang dilansir oleh Agen Poker Online :

1. Minum 2 gelas air setelah bangun tidur
 

Poker Sakti - Anda sudah tertidur berjam-jam lamanya di malam hari, sehingga tubuh tidak mendapatkan air sama sekali selama 5-9 jam lamanya. Padahal, air diperlukan untuk menyaring berbagai kotoran untuk keseimbangan tubuh. Dua gelas air setelah bangun tidur, dapat mengimbangi kehilangan cairan ketika Anda tidur semalam.

Ada sebuah studi yang melibatkan anak-anak, menunjukkan bahwa minum lebih banyak air akan meningkatkan kemampuan mereka untuk menyelesaikan tugas-tugas. Maka dari itu, untuk mengawali hari, pastikan Anda tidak kekurangan cairan.

2. Membaca buku atau berita

 
Poker Android - Di sela-sela waktu, Anda bisa membaca buku atau membaca berita yang sedang hangat. Tidak harus membaca koran, Anda bisa membuka membacanya di perangkat mobile. Hal itu bisa membuat Anda bisa berpikir lebih global dan tahu berita atau pengetahuan yang sedang banyak dibicarakan orang. Selain itu, dengan banyak membaca, wawasan Anda bisa bertambah dengan sendirinya, tanpa perlu Anda belajar mengenai topik tertentu.

3. Minum teh hijau (green tea)

 
Poker Terpercaya - Biasanya, kopi adalah pilihan banyak orang ketika ingin bersantai atau sekedar penghilang kantuk. Padahal kandungan kafein pada kopi bisa membuat cemas. Coba Anda ganti meminum teh hijau yang mengandung I-theanine. Asam amino pada teh hijau dapat meningkatkan gelombang alpha di otak.

Hal ini berarti, teh hijau berkualitas tinggi untuk membuat manusia fokus tanpa menyebabkan kantuk. Maka dari itu, I-theanin ini juga banyak tersedia untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Tidur Siang

 
Poker Terbaik - Tidur siang bisa membantu menyegarkan pikiran. Tidur siang akan menaikkan kecepatan belajar seseorang. Rasa kantuk umumnya terjadi saat siang hari hingga pukul 4 sore. Ini adalah waktu yang tepat untuk tidur siang jika Anda mempunyai waktu luang di jam tersebut, sehingga akan meningkatkan produktivitas di sisa hari itu.

5. Mengurangi konsumsi gula di siang hari

 
Poker Texas - Lebih baik Anda benar-benar tidak mengonsumsi gula ketika siang hari. Jika Anda tidak bisa, maka pastikan tidak mengonsumsi saat Anda memerlukan fokus yang tinggi. Gula yang terlalu tinggi dan kekurangan gula, membuat otak Anda susah untuk berpikir cerdas.

Agar meningkatkan kecerdasan dan fokus, lebih baik perbanyak makan makanan yang mengandung asam lemak. Cobalah untuk makan siang dengan menggunakan ikan atau telur.

6. Mengontrol penggunaan media sosial

 
Poker Domino QQ - Otak menyesuaikan dengan informasi yang Anda baca atau yang sedang Anda lakukan saat itu. Jika Anda terlalu sering menggunakan media sosial, hal itu bisa merusak fokus di pikiran Anda. Gunakan media sosial di waktu santai saja, dan tidak menggunakannya disaat sedang membutuhkan fokus tinggi.

7. Mengganti menonton tv dengan bermain game

 
Poker Ceme - Menonton TV atau film adalah kegiatan pasif. Otak mengonsumsi informasi, tetapi tidak memproses atau berinteraksi dengan apa yang Anda lihat di TV. Ganti hiburan Anda dengan bermain game.

Sebuah penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa game sederhana seperti Super Mario, memiliki dampak positif terhadap otak manusia. Hal itu bisa mencegah otak menerima kegiatan pasif yang di dapat dari menonton TV atau film.

7 Kebiasaan tersebut dapat memicu otak Anda berpikir lebih cerdas. Selamat mencoba!
Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar